经常晕车晕机怎么办 教你防治措施

  对于经常晕车晕机的人,害怕旅行,那么当不得要坐车坐飞机时,晕车晕机怎么办?这时候就要做一些晕车晕机的防治措施了。下面让我们一起看看经常晕车晕机的人要怎么进行防治。

  一、针对整体状况的防治措施

  1、旅行前尽量保持惯常的生活休息,不要过于劳累,注意冷暖,有计划地按步就班地安排准备工作,该锻炼的锻炼,该休息时休息,使身体变化不大,这样便不容易患临时的附加到身体上的小病(例如咽部不适、牙龈肿胀、感冒等等),使身体未被削弱,处于良好状态中。

  2、不要忱虑晕动病的发生,精神应当松弛。第一次旅行时不晕,以后晕的机会少。有过晕动病的人,并不一定每次必晕,只要准备得好,处置得当,也可不再发生,即或是发生了,也可症状较轻。晕动病的发生,有其复杂的环节,上一次有上一次的特定情况,原因去除了,晕动就不发生。心理因素是重要的,务必保持心理平衡。

  3、乘坐交通工具时,想方设法利用有限的空间活动一下躯体。如果中途有停运时期,应离座活动。

  4、结伴而行,集体旅行,常常是良好的事情,可以减少本病的发生。

  5、加强社会适应性。与周围的人多打交道,谈些有趣的话题,精神愉快分散怕晕的注意力,常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜闻乐见的设备,时间很快的就会过去。

  6、患有慢性病的人,选择自我感觉良好的时间去旅行。经常服药的人,应调理好药物,如果时间充裕,可到医院进行一次体格检查。

  二、针对大脑机能的防治措施

  1、睡眠充足必然精神充沛,可以提高对运动刺激的抗衡能力。旅行前保证良好的睡眠,不要睡得太晚。辅以必要的安定精神的药物也是必要的。

  2、不要想苦闷的事情,不要过于思索困难的问题。大脑功能中思维,记忆、综合、分析等都要耗去能量。优美的音乐,令人心旷神怡的书面色彩,消遣性的读物,有利于脑的机能平衡。

  3、条件反射是大脑功能的一个特点,因此不要想晕车的往事,也应该避开周围的晕吐的人,免得受气味、情景、声音及痛苦状态的刺激。良好的通风,会有帮助。

  4、安眠药可以帮助睡眠,有利于旅行,但用药量大,或选择品类不当,药的作用未消失时便乘上了交通工具,头脑昏沉,不很清醒,反而可以引起晕感。因此,对这种药物提倡适度服用,如果经验不足,则提倡宜少不宜多,宜选用作用弱的而不宜选用强的。安定药中的安定、眠尔通和安眠药中的海米那比较温和,后作用也少,是值得推荐的。 

  三、针对前庭器官的防治措施

  1、头部适当固定,放到靠背上,不要摆动,有初期症状时,不要走动。

  2、座椅尽量后倾,然后再静卧,会舒服得多。如果平卧更好。这须看当时条件而定。如果是晕火车,则可由坐位改为卧铺。

  3、鼻的通畅,咽的舒服很重要。它们往往联系着感冒、鼻炎、咽炎,并进一步影响咽鼓管。常用的呋喃西林--麻黄素滴鼻剂,能很快收缩鼻粘膜血管,使鼻腔通畅。类似的药物如薄荷锭、鼻通、滴鼻净都有类似作用。

  有一些含片,含有清凉的挥发性药物,可以使咽部很快地感到舒适,虽然对于咽炎不一定具有持久的作用,可是这种对症方法效果很快。

  碘含片是比较简单的药,含化时咽部有些感觉,有时效果不错。喉症丸也叫六神丸,是中国传统药物,每次10小粒,含化或口服均可、对咽部会起到好作用。其他如含有洗必太的片剂也可含用。

  4、应尽量减少颠簸、振动。一般说来,较好的航位不晃动,应择情选用。汽车的前部比后部平稳,应适当接洽更换

  5、如发觉有感冒,或上呼吸道感染现象,应该开始服用抗菌消炎药以及对症药。消炎药原则上可以应用各种抗菌素,如果携有复方新诺明片,一次服两片,也比较便当简便,效力也很好。在对症药中,阿斯匹林,A、P、C,镇痛片都可以服用。由于药片都经过药剂剂型的研究,一片含量常常是适用量,大体说来一片或两片总不会过量。

  6、学会咽鼓管通气法。咽鼓管是中耳和咽的横向通路,它的通气功能,保障了中耳压力和口腔压力也就是外界压力平衡。尤其乘坐飞机上升或下降时更应及时用主动的方法来维持它的通畅。  7、口服抗晕动病药物。乘晕宁,每次服50毫克。此药可以在乘坐交通工具前服用,也可以在感觉到有初期症状时服用,如果呕吐出现,则不要服用了。与乘晕宁相类似的药物有克敏静、苯海拉明等,它们都能起作用,但是并非人人都很适应,头脑常昏昏沉沉。

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